Verändere deine emotionale Realität.

Wut im Bauch? Druck auf der Brust? Ständig lästiger Kloß im Hals? Unangenehme Stresspusteln? Pulsieren im Ohr?

Bei Klienten von herzlevel reicht schon der Name der Schwiegermutter für eine erhöhte Explosionsgefahr. Eine kleine Aufgabe führt zur nervlichen Kernschmelze. Es ist Monatsabschluss und der Druck steigt ins Unermessliche. Die Liste könnte beliebig erweitert werden mit Situationen, die sie innerlich zum Ausrasten bringen. Sie werden aber weder Chef, Kollegin noch Ehepartner ändern können. Sie sollten es auch gar nicht erst versuchen oder ab jetzt damit aufhören. Es gibt eine Lösung: Das bekannte dicke Fell.

Wie schaffen sie es, dass sie künftig für solche Situationen ein dickes Fell überziehen können? Indem sie ihre emotionale Realität verändern. Du möchtest das auch erlernen?

Arbeite mit Herzlevel an deiner Herz-Hirn-Kommunikation. Unser Trainingskonzept kombiniert vier Gesundheitsdisziplinen: Elemente der Verhaltenstherapie mit Techniken des Biofeedback, Erkenntnisse aus der Gruppendynamik und Know-How zur Epigenetik. Genauere Hintergründe und Erläuterungen findest du hier.

Trainingsziel ist es, die eigenen Emotionen so zu integrieren, dass sie nicht das Ruder übernehmen.

Aktuelle Stimmen zum Trainingsprogramm

Das Erfolgsrezept von herzlevel

Fokussiert
Laut Wissenschaft braucht die Erarbeitung neuer Routinen zwischen sechs und zwölf Wochen. Hört sich kurz an. Nach sieben euphorischen Tagen tritt aber die Phase der Nachlässigkeit ein. Das alte Muster ist zurück. Herzlevel beugt genau diesen Rückschlägen vor: Regelmäßige Trainingspläne, wöchentliche Trainingsstunden, monatliche Status-Quo-Gespräche, App basierte Übungen für zu Hause, die Trainingstasche für die Extraportion Spaß. Herzlevel hält deine Motivation konstant aufrecht.

Wirksam
Herzlevel erfindet nichts Neues. Herzlevel kombiniert neu. Es verbindet die fernöstliche Sicht auf Gesunderhaltung mit westlichem Wissenschaftsanspruch. So fügen sich Atemtechniken aus den traditionellen chinesischen Lehren optimal in die Mentalübungen aus der Verhaltensforschung ein, die auch französische Kampfpiloten und die niederländische Polizei überzeugen. Gemeinsam fördern sie den Fortschritt in deiner emotionalen Wahrnehmung. Qualitativ wird herzlevel durch ein breites Netzwerk aus Kardiologen, Komplementärmediziner und anderen Richtungen beraten.

Zielgerichtet
Wir bieten keine Therapie an. Wir arbeiten auch nicht ergebnisoffen wie in einem Coachingprozess. Wir bieten Training in Belastungs- und Leistungsmanagement an. Diese Art des Trainings bedeutet das systematische Üben bestimmter Fähigkeiten mit dem Anspruch auf eine erfolgreiche Integration neuer positiver Verhaltensmuster. Stagnation tritt in jedem Training ein. Dann kommt es auf die richtigen Impulse an. Herzlevel erarbeitet mit dir angepasste Strategien und fordert sie auch ein. Wir arbeiten sehr zielgerichtet und messen deine Erfolgsbemühungen mittels Biofeedback.

Unsere Partner für Qualität

Dominante Chefs, faule Kolleginnen oder nervige Schwiegermütter gehören ab nun deiner Vergangenheit an.

Neugierig auf Mehr?

“In meinem beruflichen Alltag habe ich mir besonders in aufgeheizten Situationen mehr innere Stärke und emotionale Ruhe gewünscht. Auch nach einem Perspektivwechsel von der Angestellten zur Vorgesetzten hat sich mein Automatismus des “Sich-Grün-Und-Blau-Ärgerns” nicht in Luft aufgelöst. Also begab ich mich auf die Suche nach Techniken, die diesen durchbrechen können. Mit klassischen Achtsamkeitsübungen oder Fantasiereisen, Meditation und anderen Entspannungsmethoden bin ich nicht zurechtgekommen. Ich begann verschiedene Gesundheitsdisziplinen miteinander zu kombinieren. Mein Belastungslevel wurde nicht weniger, aber ich nehme es nicht mehr als belastend wahr und kann meine Leistungsstärke adäquat abrufen. Heute kann ich über vieles lachen, worüber ich mich damals noch aufgeregt habe.” (Natalie, Gründerin von herzlevel)